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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
屋久島降50年來最猛豪雨 箱根火山地震2級警戒
日本鹿兒島縣屋久島受到暖濕空氣影響，降下50年來破紀錄的豪雨，一度有330人受困山區，目前遊客已經陸續脫困，而國人愛去的箱根，昨天(18日)一天發生了45次火山性地震，日本氣象廳將警戒提升到第二級，進行週邊交通管制，箱根纜車也暫時行駛。
這場暴雨，讓日本鹿兒島縣屋久島町迎來50年最猛的紀錄性大雨。
小瀨田地區12小時更累積超過420毫米雨量，是往年五月一整個月的雨量，18日日本氣象廳對屋久島町全區1萬2526名居民，發出避難勸告，大雨造成河水氾濫淹進民宅還釀成山區土石崩塌，阻斷屋久島荒川登山口山區道路，巴士出不來救援隊伍也進不去，330名遊客和登山客受困山區被孤立在山中小屋。
記者：「大概在半小時前載著24人的巴士，已經抵達了屋久島警察署。」
日本海上保安廳礙於天候不良，隔了一晚才救出部分遊客，目前仍有242人受困山中，志工想送救源物資卻只能半途折返。
記者vs.志工：「半途折返了？是啊是啊，樹木比人還高，還一直延伸到鐵軌上。」
陸上自衛隊預計19日傍晚救出所有受困遊客，九州鹿兒島遭受暴雨，而台灣人最愛去的知名觀光景點箱根，18日一天就發生多達45次的火山性地震，日本氣象廳發布火口警報，火山口週邊交通也開始進行管制。
千葉遊客：「為了吃黑色溫泉蛋才來的，現在進不去了，覺得很可惜。」
當地居民vs.遊客：「四年前也發生過火山噴發..，(遊客)也確實回流了，但現在又這樣實在有點糟。折價卷推薦商品」
大涌谷連接縣道前一公里，19日一整天禁止通行，箱根纜車也整天歇業，日本氣象廳將噴火警戒提升到第二級，呼籲民眾注意頻繁的火山性地震可能會帶來的火山噴石。
研究：每周吃1次橄欖油 有助降低中風風險
【華人健康網實習編譯陳佑瑄／台北報導】吃義大利麵，少不了橄欖油，吃生菜沙拉，添加橄欖油更增風味，被推崇為健康飲食的地中海飲食，橄欖油則是主角，現在越來越多人愛用橄欖油。國外有許多研究發現，適度食用橄欖油有益健康，現在更有一項研究指出，橄欖油可以降低中風的風險。
研究：每周至少吃一次橄欖油，可以降低中風風險
橄欖油因為含有一定比例的單元不飽和脂肪酸，對健康有益，除此之外，根據每日郵報（Daily mail）報導，美國紐約大學醫學院（New York University School of Medicine ）的博士尚•赫弗隆（Sean Heffron）最新研究發現：橄欖油可以降低的心臟病或中風風險。實驗分析63位肥胖（平均BMI：44）受試者的飲食習慣，發現較常食用橄欖油的人，比較不容易出現血栓或血塊，血管阻塞中風的風險相對較低。研究也發現，每個星期至少吃一次橄欖油，可以降低中風的風險。
研究團隊進一步探討其中的原因，他們發現關鍵在於橄欖油的分子構造，可以避免血小板凝結，這是第一次有研究團隊提出這樣的發現，未來將繼續深入研究。
以好油替代壞油，即使是好油也要控制攝取量
從以上研究雖然知道橄欖油有助預防心血管疾病，但是，每天攝取量仍然要注意！根據國內衛生福利部國民健康署的用油建議：鼓勵多選用植物油，以不飽和脂肪酸來「取代」飽和脂肪酸，增加好油並同時減少壞油的攝取。脂肪每日攝取量上限是：男性70公克與女性55公克，且飽和脂肪應低於總攝取熱量的10%。
橄欖油含不飽和脂肪酸，避免高溫油炸以免增加身體的負擔
橄欖油、大豆油、葵花籽油、芥花籽油、玉米油等這類富含不飽和脂肪酸的油，有不少健康上的益處，但如果烹調方法錯誤，效果可能完全不同！國內衛生福利部提出：使用不飽和油脂的時候，盡可能不要使用油炸或其他高溫烹調法，高溫會破壞營養素，並導致自由基和致癌物產生，非但無法保護心血管，反而增加身體的負擔。
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