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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡挖好康上班族省錢大作戰眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
2019年佛度盃亞洲區業餘高球決賽今天進行最終輪賽事，曾就讀高雄高苑商工的16歲旅韓女將張昕樵，經延長加賽第二洞，以一記推桿抓下小鳥，險勝新北穀保家商的陳霆宇獲得總冠軍，成為佛度盃亞洲區決事第一位贏得總冠軍的台灣人。而四個月前才獲得2018年歐洲區總冠軍的陳霆宇則與同時囊括佛度盃歐、亞總冠軍的創舉擦身而過。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 張昕樵第三輪第18洞因對手柏忌而追平，獲得延長加賽的機會，結果延長賽第一洞雙方都打出平標準桿的5桿， 進入延長賽第二洞， 陳霆宇第三桿打到旗桿右側，並滾至果嶺外緣，張昕樵則順利抓下小鳥勝出，而贏得第13屆佛度盃亞洲區決賽桂冠。帶著領先2桿出發的陳霆宇，他先在長419碼、標準桿4桿第17洞抓下小鳥，擺脫與對手並列第一的壓力，眼看勝券在握，卻在第18洞吞下柏忌被追平，最終揮出72桿，以三輪總桿數208（-5）桿，總成績與張昕樵並列第一，不過最終在延長賽落敗。佛度盃共分男子U21、U18、U16及女子U21、U16五組進行，今天圓滿落幕，我國選手是本次賽事最大贏家，除了贏得總冠軍，也拿到三個分組第一，分別是男子U18陳霆宇、女子U16張昕樵、女子U21陳伶潔。陳伶潔總成績211桿與印度Keshav Mishra並列第四。張昕樵（右三）獲得2019佛度杯亞洲區總冠軍。圖／取自賽事推特 分享 facebook 張昕樵獲得2019佛度杯亞洲區總冠軍。圖／擷取自賽事推特 分享 facebook
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