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下面附上一則新聞讓大家了解時事
劫後餘生！ 為癌弟採草藥 兄受困8天獲救
弟弟罹患癌症，哥哥上山採草藥迷路，受困八天被救出！住在新北市新店的宋姓男子，日前獨自前往新竹尖石，本來想當天來回時間卻沒掌握好，結果受困山林，八天來只靠喝水，體力不支還全身多處挫傷，弟弟報案後消防隊員和民間救難團體，陸續加入救援行列，由於找到宋先生的發票，救難人員縮小範圍，最後在離地三層樓高的峭壁發現失蹤者。
受困八天，採草藥的男子被民間救難組織發現，為了將他從山林裡救出搜救隊使用繩索，確認安全後讓受困者慢慢往下滑，就連橫越溪水，大夥也都緊緊靠在一起，就怕有什麼閃失造成宋姓男子二度傷害。抓著繩子，看得出每次移動腳步男子都很吃力，失蹤這幾天他完全沒吃東西，只喝水，被找到的就是來自新店的宋姓男子。
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脫困者宋姓男子：「這些都是傷，自己慢慢癒合。」
男子的膝蓋和臀部都有挫傷，雖然生命跡象穩定，但體力還沒完全恢復，指著手機裡的這款草藥，宋先生說就是為了癌症的弟弟，他冒險上山。
脫困者宋姓男子：「因為自己下去之後，時間沒有控制好越走越下去，那你要再走上來的時候，時間已經不允許。」
原來，宋姓男子對草藥有研究，為了弟弟的病五月5日他開車前往新竹尖石找藥，原本當天要回家，時間沒掌握好迷路失聯，弟弟報案四天後，遺落的發票被找到，12日一大早搜救人員於是集結，確認直昇機無法吊掛，合力協助宋先生脫困，第一時間男子受困在三樓高的峭壁，發現的人是吳悅承和同組隊友顏志叡。
台灣磐石救難隊帶隊官吳悅承：「大概出發兩個多小時之後，就發現說有人喊我們，那他那時候大概在邊坡，一個峭壁上他在休息，卡在樹上休息。」
29歲的吳悅承是成大高材生，目前在北美館工作，加入民間救難隊兩年。他說，這回能夠順利找到人真的不容易，按照過去經驗，登山的人迷路，為了找水喝都會往下走，迷路待在原地生還機會比較大。手足情深，前四天還想靠自己的力量回家，採草藥的老手差點命喪山林，劫後餘生腦海想的都是草藥沒拿到，弟弟的病怎麼辦？
謝祖武：我超怕老！靠這3招逆齡
逆齡生長的演員謝祖武，今年已經50歲了，面對「老」這個字，謝祖武坦言：「其實我超怕老的，不管是外表或是心智，外表老，會讓我沒自信，內在老，會讓我覺得各方面變很遲鈍，兩個我都不喜歡。」因此他選擇由內到外的抗老方式。
謝祖武凍齡秘方有3點，包含「好好睡」、「愛運動」、「忌甜食」，其中睡眠品質是他最在意的，他認為想「抗老」看起來年輕，必須由內開始，身體調節好，睡眠品質好，自然氣色會好，當然看起來就年輕有活力。
曾經失眠是家常便飯
年輕時候的謝祖武自認不太會失眠，但年紀漸長後，想夢周公卻變成難事，他笑說：「以前年紀小，想的事情沒這麼多，累了，躺下去就睡著了，但有點年紀後，想工作、想家庭，常常躺在床上，一兩個小時睡不著是家常便飯。」
他回憶有一次是早上7點的通告，怕遲到，晚上11點就準備睡覺，但越是想要早點睡早點起床，就越睡不著，翻來覆去就是無法入眠，腦海裡一直在想隔天拍的戲，要演的角色，直到凌晨4點都還醒著，失眠了一整晚，一上工，只覺得頭昏腦脹，腦袋也不清楚。
吃助眠藥卻影響工作效率 絕不吃安眠藥
經常睡不好覺，逼得謝祖武投降，跑去藥局買助眠藥物，但他覺得不怎麼有用，重點是，即便吃了助眠藥物睡著，隔天腦袋還是昏昏沉沉，思慮不清楚，更影響工作效率，嚇得他再也不敢吃了。安眠藥他更不敢嘗試，怕自己會上癮，愛上立即入睡的速效性，同時，堅持不吃安眠藥的最大原因，還是因為他怕對記憶力有影響，對於身為演員、人夫、人父的他來說，這是「不可以」發生的事情。
早些年睡不好，他就是耗著，沒特別重視，有一次有工作人員提醒謝祖武要正視「睡眠」的問題，因為沒睡好看起來會很「蒼老」，他認真補充：「不是老，是很蒼老，蒼老是很憔悴，沒有人會希望自己看起來憔悴蒼老，所以我才真的開始緊張起來。」
靠芝麻素平和入睡
「失眠」這件事讓他挺苦惱的，想改善，但又不想吃安眠藥造成副作用，在朋友推薦下吃芝麻素的保健食品，裡面的成分有芝麻素、維生素Ｅ和玄米多酚等，其中芝麻素在日本有研究證實對於睡眠是有幫助，不是藥物，是保健食品，他才決定吃看看，反正沒效也不會有損失，對身體也沒有傷害。「吃了ㄧ陣子後發現，芝麻素不會讓我昏昏欲睡，但可以讓我心情很平和，身體放鬆地入睡，這就很重要了。」而且不只謝祖武自己吃，太太也跟著吃，到現在還保持這個習慣，讓他的睡眠品質提升。
常運動保持好體態
除了保健食品神救援之外，「運動」也是他保持不老的重要功臣，即便工作再忙，都會做運動，抓時間跑步、打球，一周三天，每次至少30分鐘，而且通常會在白天運動，下雨就在跑步機上跑一跑，運動除了精神好，還能保持體態維持心肺功能，「不管哪種運動，我覺得有流汗最重要。」
吃的部分，謝祖武自認隨性不忌口也不挑嘴，但其實並不會放縱自己大吃炸物，也杜絕甜食和重口味的美食，「我發現，年紀越大，身體對於某些食物就會越來越排斥，看身旁有人一小杯咖啡加3包糖，感覺就是對甜食上癮，真的覺得很可怕，現在怕身體負擔太大，所以油炸或是精緻甜點我比較少吃。」
先睡好才能面對工作
現代人很容易因為壓力而睡不好，在演藝圈的壓力不亞於上班族，謝祖武認為，紓解壓力，一定要靠自己，不能靠別人，可以透過「運動」、「調整心態」、「睡眠」，3管齊下來改善。很多人會有個迷思，覺得明天的工作很重要，要一整晚好好準備，明天才會表現好，謝祖武說：「錯了！要先睡得好，才會有體力、腦力去面對所有的工作，所以睡得好非常重要。」
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