【好康偷偷說】樂天世界飯店 - 首爾背包客推薦訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手下殺折扣機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
彰基小蜜蜂服務團 偏鄉義診服務兒童
（中央社記者吳哲豪南投23日電）彰基兒童醫院組「小蜜蜂兒童健康服務團」前往彰化福興鄉，幫偏遠地區小朋友義診，院長說，偏鄉交通不便，幫孩童做健康篩檢，同時進行衛教，利用遊戲讓小朋友學習到健康知識。
彰化基督教醫院兒童醫院的「小蜜蜂兒童健康服務團」，今天前往彰化縣福興鄉萬豐教會，進行兒童義診服務及兒童衛生教育指導，為18歲以下的兒童和青少年，進行健康篩檢和衛教等。
彰基兒童醫院院長陳家玉說，小蜜蜂兒童健康服務團從2017年成立至今，都會到偏鄉地區義診等，每一次的出團義診都讓醫師們不斷成長，在結束忙碌的臨床工作後，醫院也可以走進社區服務兒童，期盼兒童們都能夠健康成長。
陳家玉表示，小蜜蜂兒童健康服務團幫兒童和青少年進行口腔、身體以及視力的篩檢，針對居家環境衛生和疾病預防衛教等，也設計遊戲讓兒童學習到飲食等健康知識。
參加義診團的彰基物理治療組長周雅惠說，她們發現很多青少年因為姿勢不好，站著或坐著的時候身體都歪歪，他們幫忙進行姿態篩檢，請小朋友身體前彎，確認脊椎兩側的幅度是否有高低或是脊椎是否彎曲，藉早期篩檢及衛教孩童的姿勢。
彰基兒童醫院兒童營養組副組長江惠琴說，她們則是教小朋友自己製作香蕉巧克力球，讓孩子在遊戲的過程中了解食物以及學習營養概念，在寓教於樂的氛圍中，讓小朋友健康學習、快樂平安。（編輯：黃世雅）1080323
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